MARIYA

最近還在熟悉痞客邦的BLOG使用方式

Delay了很多心情日記

沒關係！就讓我慢慢的把最近發生的大大小小事情一併補上來吧！XD



說真的，寫日記是個好習慣

每日記錄開心和不開心的事情，當回首一看都會發現自己的變化和不同

但提筆寫下的字字句句又像是脫光光一樣，被人看透透似的

我想說的是，雖然我還有些猶豫，但只要問自己想不想！要不要！不關乎別人的眼光

答案想必就近在眼前了！

在我還在摸熟該BLOG之前（其實也沒難到哪去啦XD

就來先聊聊自己最近都在做些什麼事情好了，哈哈

近期意外的遇上一個假期

騰出了很多時間可以在家熱身和運動

這台滑步機是當初自己花將近5000元的價格買下來的

但對我而言是相當便利又好用，雖然我還在試驗到底應用在我身上成效佳不佳XD

不過能一邊看電視、一邊運動真的是雙重享受（尤其我又超愛看外國片電影XD

況且最初因為下班後吃完晚餐時間都有些晚了，急於又再額外出外運動又很傷身（我不想胃下垂XD

所以才特意買了台滑步機在家當有氧運動和腿部肌力運動（以前因為下課時間都早，我都自己出外跑操場+快走操場:D

基本上我都會固定消耗卡路里400以上才停

近期也因為比較有空，我也多半都運動1小時為基準

當然食物控制也得關注就是了（可我天生就愛吃怎辦XD

運動完後神清氣爽!!!（但我覺得去操場跑步效果更明顯冒汗，個人覺得冒汗很有快感XD

由於身體已經漸漸習慣1小時的旅程XD

所以我也不太流汗(多希望滿身汗再沖個澡呀!!還有，其實這不是我房間XD

最近我也開始注重要暖身這回事

不知道是長期坐姿問題還是怎麼了，我有時半夜會輾轉難眠

背部疼痛睡不好(是運動傷害嗎!!!?還是太常用電腦!!!?

總之總之，身體要顧好很重要

這幾天也開始對想寫什麼article有點idea

呵！當然寫自己開心囉！

現在想睡了，也對自己說聲晚安：)